Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Tiras de Frango Crocante com Parmesão

Tiras de frango empanadas com farinha de rosca e parmesão, crocantes e saborosas.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 22 min 3 porções 862 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
peito de frango em tiras (400 g) ovo batido (1 unidade) farinha de rosca (1 xícara) queijo parmesão ralado (0.5 xícara) óleo (3 colheres de sopa) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

O parmesão misturado à farinha de rosca já dá sabor suficiente — não é preciso salgar demais.

Tempo Total 22 min
Preparo / Forno 8m / 14m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 862 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Calorias da Receita
862 kcal / porção • Total: 2586 kcal (3p)
C: 59.4g • P: 69.1g • G: 37.2g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere as tiras de frango com sal e pimenta.

2

Misture a farinha de rosca com o parmesão ralado em um prato.

3

Passe cada tira no ovo batido e depois na mistura de farinha e parmesão.

4

Frite em óleo quente por 3 minutos de cada lado até dourar.

5

Escorra em papel-toalha e sirva quente.

Dica de Ouro do Chef

O parmesão misturado à farinha de rosca já dá sabor suficiente — não é preciso salgar demais.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
13°C a 15°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Leve (Pinot Noir) ou Vinho Branco Amadeirado (Chardonnay)

Harmonia impecável com a carne branca macia, sem mascarar as ervas de tempero.

Perfil: Tinto Elegante ou Branco Estruturado
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Polenta cremosa com manteiga e salada de folhas verdes crocantes.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Limonada suíça cremosa batida na hora com gelo e hortelã.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 862 kcal
Carboidratos 59.4g
Proteínas 69.1g
Gorduras 37.2g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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