Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Sopa Rápida de Lombo Suíno com Legumes

Sopa completa e reconfortante, pronta em uma panela só.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 25 min 3 porções 216 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
lombo suíno em medalhões (350 g) cenoura picada (1 unidade) batata picada (1 unidade) litro de caldo de legumes (1 unidade) Sal e cheiro-verde
Dica Secreta do Chef

Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

Tempo Total 25 min
Preparo / Forno 9m / 16m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 216 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Calorias da Receita
216 kcal / porção • Total: 648 kcal (3p)
C: 10.9g • P: 25.7g • G: 7.1g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Aqueça o caldo de legumes em uma panela.

2

Adicione a cenoura e a batata e cozinhe por 10 minutos.

3

Junte o lombo suíno em medalhões e cozinhe até ficar bem cozido.

4

Tempere com sal.

5

Finalize com cheiro-verde antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
12°C a 14°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Leve e Frutado ou Tinto Jovem (Gamay/Beaujolais)

Paladar macio e aromático que acolhe a temperatura quente e reconfortante do caldo.

Perfil: Branco Aromático ou Tinto Jovem
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Torradas caseiras douradas no azeite de ervas e cheiro-verde fresco picado.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá de erva-cidreira e gengibre quentinho ou suco de tangerina fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 216 kcal
Carboidratos 10.9g
Proteínas 25.7g
Gorduras 7.1g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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