Refeições Rápidas e Econômicas Nível: facil ☆ Avaliar receita

Salada de Grão-de-Bico com Legumes Assados 2

Legumes assados crocantes misturados com grão-de-bico temperado e um toque cítrico.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 60 min 4 porções 159 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
grão-de-bico (400g cada), escorrido e enxaguado (2 latas) abobrinha média cortada em cubos (1 ) berinjela pequena cortada em cubos (1 ) pimentão vermelho cortado em tiras (1 ) cebola roxa cortada em gomos (1 ) azeite de oliva (3 colheres de sopa)
Dica Secreta do Chef

Asse os legumes em uma única camada, sem sobrepor, para que fiquem dourados em vez de cozinhar no vapor.

Tempo Total 40 min
Preparo / Forno 12m / 28m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 159 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Preaqueça o forno a 200°C.

2

Em uma assadeira grande, misture a abobrinha, a berinjela, o pimentão e a cebola roxa com 2 colheres de sopa de azeite, a páprica, sal e pimenta.

3

Asse por 25 a 30 minutos, mexendo na metade do tempo, até os legumes ficarem macios e levemente dourados.

4

Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico com o restante do azeite, o suco de limão e uma pitada de sal.

5

Junte os legumes assados ainda mornos ao grão-de-bico e misture bem.

6

Finalize com a salsinha picada e sirva morna ou em temperatura ambiente.

Dica de Ouro do Chef

Asse os legumes em uma única camada, sem sobrepor, para que fiquem dourados em vez de cozinhar no vapor.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
16°C a 18°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot ou Carménère)

Textura redonda e elegante que abraça a suculência da grelha sem sobrepor o tempero.

Perfil: Tinto Macio & Frutado
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz biro-biro com batata palha artesanal e vinagrete clássico.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá preto gelado com gotas de limão-siciliano e folhas de hortelã.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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