Fitness & Alta Proteína Nível: facil ☆ Avaliar receita

Hambúrguer Caseiro de Patinho com Aveia

Hambúrguer artesanal 100% bovino, macio, rico em fibras e sem conservantes artificiais.

Fitness & Alta Proteína • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 22 min 2 porções 763 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
carne moída (patinho) (350 g) farelo de aveia (2 colheres (sopa)) cebola ralada fininha (2 colheres (sopa)) alho amassado (1 dente) páprica defumada (1 colher (café)) sal marinho e pimenta-do-reino
Dica Secreta do Chef

Molde os hambúrgueres fazendo uma leve cavidade no centro com o polegar; isso evita que eles inchem e fiquem em formato de bola ao grelhar.

Tempo Total 22 min
Preparo / Forno 12m / 10m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 763 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
763 kcal / porção • Total: 1526 kcal (2p)
C: 15g • P: 49g • G: 57g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Em uma tigela média, misture o patinho moído com a cebola ralada, o alho, a páprica e o farelo de aveia.

2

Divida a mistura em 2 porções iguais e modele os discos de hambúrguer de cerca de 1,5 cm de espessura.

3

Tempere a parte externa com sal e pimenta moída na hora apenas momentos antes de levar ao fogo.

4

Aqueça bem uma frigideira de fundo grosso com um fio de azeite em fogo médio-alto.

5

Grelhe os hambúrgueres por 4 minutos de um lado sem mexer, vire e grelhe por mais 3 a 4 minutos até atingir o ponto desejado.

Dica de Ouro do Chef

Molde os hambúrgueres fazendo uma leve cavidade no centro com o polegar; isso evita que eles inchem e fiquem em formato de bola ao grelhar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
16°C a 18°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot ou Carménère)

Textura redonda e elegante que abraça a suculência da grelha sem sobrepor o tempero.

Perfil: Tinto Macio & Frutado
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz biro-biro com batata palha artesanal e vinagrete clássico.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá preto gelado com gotas de limão-siciliano e folhas de hortelã.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 763 kcal
Carboidratos 15g
Proteínas 49g
Gorduras 57g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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