Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Grão-de-bico Cozido com Crosta de Castanhas

Empanado diferenciado, com uma crosta crocante de castanhas trituradas.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 22 min 2 porções 854 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
grão-de-bico cozido (300 g) ovo batido (1 unidade) castanha-de-caju triturada grosseiramente (0.5 xícara) farinha de rosca (0.5 xícara) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

Tempo Total 22 min
Preparo / Forno 8m / 14m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 854 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
854 kcal / porção • Total: 1708 kcal (2p)
C: 102g • P: 35.2g • G: 36g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o grão-de-bico cozido com sal e pimenta.

2

Misture a castanha triturada com a farinha de rosca.

3

Passe a proteína no ovo batido e depois na mistura de castanha.

4

Frite em uma frigideira com um fio de óleo até dourar dos dois lados.

5

Escorra em papel-toalha antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 854 kcal
Carboidratos 102g
Proteínas 35.2g
Gorduras 36g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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