Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Bowl Mexicano de Frango com Feijão

Bowl inspirado na culinária mexicana com frango temperado, feijão preto, milho e guacamole.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 30 min 3 porções 497 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
peito de frango cortados em cubos (2 filés) cominho (1 colher de chá) páprica (1 colher de chá) feijão preto cozido (1 xícara) milho cozido (1 xícara) tomate picado (1 )
Dica Secreta do Chef

Prepare o guacamole na hora de servir e regue com limão para evitar que o abacate escureça.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 9m / 21m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 497 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o frango com cominho, páprica, sal e pimenta.

2

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto e doure o frango por 6 a 8 minutos, até cozinhar por completo.

3

Amasse o abacate com suco de limão, sal e pimenta para o guacamole simples.

4

Monte o bowl com a alface, o feijão preto, o milho e o tomate.

5

Finalize com o frango temperado e uma colherada do guacamole por cima.

Dica de Ouro do Chef

Prepare o guacamole na hora de servir e regue com limão para evitar que o abacate escureça.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
13°C a 15°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Leve (Pinot Noir) ou Vinho Branco Amadeirado (Chardonnay)

Harmonia impecável com a carne branca macia, sem mascarar as ervas de tempero.

Perfil: Tinto Elegante ou Branco Estruturado
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Polenta cremosa com manteiga e salada de folhas verdes crocantes.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Limonada suíça cremosa batida na hora com gelo e hortelã.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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