Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Ensopado Rápido de Camarão

Ensopado caseiro em panela única, encorpado e pronto em menos de 30 minutos.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 28 min 2 porções 281 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
camarão médio limpo (350 g) batata em cubos (1 unidade) cenoura em rodelas (1 unidade) tomates picados (2 unidade) cebola picada (1 unidade) caldo de legumes ou água (2 xícaras)
Dica Secreta do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Tempo Total 28 min
Preparo / Forno 10m / 18m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 281 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
281 kcal / porção • Total: 562 kcal (2p)
C: 28.4g • P: 35.7g • G: 2.4g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o camarão médio limpo com sal e doure em uma panela com um fio de óleo.

2

Adicione a cebola e refogue até murchar.

3

Junte a batata, a cenoura e o tomate, refogando por 3 minutos.

4

Cubra com o caldo e cozinhe em fogo médio por 18 minutos, até os legumes ficarem macios.

5

Ajuste o sal e sirva bem quente.

Dica de Ouro do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 281 kcal
Carboidratos 28.4g
Proteínas 35.7g
Gorduras 2.4g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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