Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Costela Suína com Crosta de Panko e Ervas

Empanado extra crocante com farinha panko e ervas frescas picadas.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 28 min 2 porções 1200 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
costela suína em pedaços (450 g) farinha panko (1 xícara) colher de sopa de ervas finas picadas (1 unidade) ovo batido (1 unidade) farinha de trigo (2 colheres de sopa) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Tempo Total 28 min
Preparo / Forno 10m / 18m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 1200 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
1200 kcal / porção • Total: 2400 kcal (2p)
C: 100.5g • P: 59.3g • G: 58.5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere a costela suína em pedaços com sal e pimenta.

2

Misture o panko com as ervas picadas.

3

Passe a proteína na farinha, depois no ovo batido e por fim no panko com ervas, pressionando bem.

4

Frite em óleo quente ou asse a 200°C por 20 minutos até dourar e ficar crocante.

5

Transfira com cuidado para uma travessa aquecida ou pratos individuais e sirva imediatamente bem quente, garantindo o máximo de aroma, crocância e sabor.

Dica de Ouro do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
16°C a 18°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Encorpado (Malbec, Syrah ou Cabernet Sauvignon)

Taninos estruturados e aroma de especiarias que harmonizam com o cozimento lento da carne.

Perfil: Tinto Robusto & Complexo
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Mandioca cozida na manteiga de garrafa, arroz branco e farofa crocante de alho.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco de uva integral tinto gelado com toque de água com gás.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 1200 kcal
Carboidratos 100.5g
Proteínas 59.3g
Gorduras 58.5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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