Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Bacalhau Dessalgado ao Molho de Alho-poró

Molho cremoso e suave de alho-poró refogado até derreter, ótimo com arroz branco.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 24 min 2 porções 406 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
bacalhau dessalgado em lascas (350 g) alho-porós fatiados finos (parte branca e clara) (2 unidade) creme de leite fresco (0.5 xícara) colher de sopa de manteiga (1 unidade) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Tempo Total 24 min
Preparo / Forno 8m / 16m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 406 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
406 kcal / porção • Total: 812 kcal (2p)
C: 2.8g • P: 33.1g • G: 28.9g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o bacalhau dessalgado em lascas com sal e pimenta e sele em uma frigideira até dourar. Reserve.

2

Na mesma frigideira, derreta a manteiga e refogue o alho-poró até murchar bem, uns 8 minutos.

3

Adicione o creme de leite e cozinhe por 3 minutos.

4

Volte a proteína ao molho para aquecer.

5

Sirva imediatamente.

Dica de Ouro do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
10°C a 12°C
Vinho Sugerido

Vinho Verde Branco Português ou Tinto Jovem Leve

A acidez viva e mineral equilibra a untuosidade generosa do azeite extravirgem.

Perfil: Branco Mineral Fresco ou Tinto Leve
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Batatas ao murro douradas no azeite, brócolis cozido no vapor e azeitonas pretas.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água com gás, gelo, rodela de limão-taiti e ramo de alecrim fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 406 kcal
Carboidratos 2.8g
Proteínas 33.1g
Gorduras 28.9g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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