Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Arroz Frito com Ovo e Legumes

Uma forma deliciosa de aproveitar arroz do dia anterior, rápida e cheia de sabor.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 15 min 3 porções 474 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
arroz cozido (de preferência gelado) (3 xícaras) ovos (2 unidade) cenoura ralada (1 unidade) ervilha (0.5 xícara) molho shoyu (3 colheres de sopa) óleo (2 colheres de sopa)
Dica Secreta do Chef

Arroz gelado do dia anterior funciona muito melhor que arroz quente, que fica empapado ao fritar.

Tempo Total 15 min
Preparo / Forno 5m / 10m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 474 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Calorias da Receita
474 kcal / porção • Total: 1422 kcal (3p)
C: 71.2g • P: 12.1g • G: 14.5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Aqueça metade do óleo e mexa os ovos até formarem pedaços firmes. Reserve.

2

Na mesma frigideira, aqueça o restante do óleo e refogue a cenoura e a ervilha por 3 minutos.

3

Adicione o arroz, quebrando os grumos com a espátula.

4

Volte os ovos à frigideira, regue com o shoyu e misture bem em fogo alto.

5

Finalize com cebolinha picada.

Dica de Ouro do Chef

Arroz gelado do dia anterior funciona muito melhor que arroz quente, que fica empapado ao fritar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 474 kcal
Carboidratos 71.2g
Proteínas 12.1g
Gorduras 14.5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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