Tudo de Bom Culinária Prática & Gourmet
E-books

Receitas de Fitness & Alta Proteína

65 receitas publicadas

Marmitas fit da semana, alta saciedade e pratos proteicos deliciosos.

Resultados para: "patinho"

Página 3 de 3
Nº 1905 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Fundo Douradinho e Aromático

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Fundo Douradinho e Aromático traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
Ver Modo
Nº 1407 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado ao Estilo de Marmita Gourmet Saudável

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado ao Estilo de Marmita Gourmet Saudável traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
Ver Modo
Nº 0914 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Textura Leve e Grãos Soltos

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Textura Leve e Grãos Soltos traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
Ver Modo
Nº 0421 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Toque Cítrico e Perfumado

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Toque Cítrico e Perfumado traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
Ver Modo