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Receitas de Fitness & Alta Proteína

65 receitas publicadas

Marmitas fit da semana, alta saciedade e pratos proteicos deliciosos.

Resultados para: "patinho"

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Nº 7582 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Chips Assados de Batata Doce

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Chips Assados de Batata Doce traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7538 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Mix de Sementes Crocantes

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Mix de Sementes Crocantes traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7499 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado para Toda a Família Comer Bem

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado para Toda a Família Comer Bem traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7460 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Arroz Cateto e Cenoura Raladinha

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Arroz Cateto e Cenoura Raladinha traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7455 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Legumes Ralados no Ponto Al Dente

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Legumes Ralados no Ponto Al Dente traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 6469 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado Refogado Soltinho sem Ficar Seco

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado Refogado Soltinho sem Ficar Seco traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 5937 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Alho-Poró e Cebola Caramelizada

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Alho-Poró e Cebola Caramelizada traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 5439 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Tempero Especial de Ervas Frescas

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Tempero Especial de Ervas Frescas traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 4453 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Pimenta Biquinho e Salsinha

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Pimenta Biquinho e Salsinha traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 3423 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Proteína Pura e Alta Saciedade

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Proteína Pura e Alta Saciedade traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 2930 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Sal Rosa e Ervas Finas da Horta

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Sal Rosa e Ervas Finas da Horta traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 2437 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Milho Fresco e Ervilhas Verdes

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Milho Fresco e Ervilhas Verdes traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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