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Nº 16419 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor com Ervas e Limão

Preparo simples e aromático, com ervas frescas e um toque cítrico.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Suco de 1 limão

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 141 kcal
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Nº 16420 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor com Alho e Páprica Defumada

Combinação clássica de alho e páprica defumada, encorpada e saborosa.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 dentes alho amassados
  • 2 colheres de sopa azeite

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 126 kcal
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Nº 16421 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Molho de Mostarda e Mel

Preparo com um glacê agridoce de mostarda e mel, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 2 colheres de sopa mostarda
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 99 kcal
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Nº 16422 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Molho Barbecue

Preparo com um glacê defumado e adocicado de molho barbecue.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 0.5 xícara molho barbecue
  • 1 unidade colher de sopa de azeite

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 146 kcal
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Nº 16423 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Shoyu com Gengibre

Marinada de inspiração oriental, com shoyu, gengibre e um toque de mel.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de chá de gengibre ralado

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 60 kcal
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Nº 16424 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor com Crosta de Parmesão e Ervas

Casca crocante de farinha de rosca, parmesão e ervas, sem fritura.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

25m 3p 632 kcal
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Nº 16425 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor Crocante com Cornflakes

Empanamento diferenciado, com uma casca extra crocante de flocos de milho.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 1 unidade ovo batido
  • 2 xícaras cornflakes sem açúcar triturados grosseiramente

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

25m 3p 752 kcal
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Nº 16426 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Curry com Leite de Coco

Marinada cremosa de curry e leite de coco, aromática e envolvente.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 2 colheres de sopa curry em pó
  • 100 ml leite de coco

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 130 kcal
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