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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Nº 7709 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Abobrinha Grelhada em Fatias

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Abobrinha Grelhada em Fatias traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7914 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Batata Doce Cozida no Ponto

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Batata Doce Cozida no Ponto traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7952 Almoço Rápido em 15 Minutos facil

Omelete Francês com Ervas Finas Fresquinhas da Horta

Esta preparação clássica de Omelete Francês com Ervas Finas Fresquinhas da Horta traz uma combinação harmônica com base em ovos frescos, queijo muçarela ou queijo prato e manteiga de leite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 3 unidades ovos frescos
  • 2 fatias queijo muçarela ou queijo prato
  • 1 colher de sopa manteiga de leite

Segredo: Respeite o tempo de pré-aquecimento e prove o tempero na etapa final do cozimento para realizar os ajustes necessários antes de empratar.

8m 2p 259 kcal
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Nº 7953 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado Baixo em Gordura e Muito Saboroso

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado Baixo em Gordura e Muito Saboroso traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 7954 Fitness & Alta Proteína facil

Frango Fit Grelhado ao Ponto Suculento sem Ficar Seco

Esta preparação clássica de Frango Fit Grelhado ao Ponto Suculento sem Ficar Seco traz uma combinação harmônica com base em filés de peito de frango limpos, azeite de oliva extravirgem e alho triturado e meio limão.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 600 g filés de peito de frango limpos
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extravirgem
  • 3 dentes alho triturado e meio limão

Segredo: Respeite o tempo de pré-aquecimento e prove o tempero na etapa final do cozimento para realizar os ajustes necessários antes de empratar.

22m 3p 370 kcal
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Nº 7955 Sopas & Caldos facil

Canja de Galinha com Legumes Frescos Cortados em Cubinhos

Esta preparação clássica de Canja de Galinha com Legumes Frescos Cortados em Cubinhos traz uma combinação harmônica com base em peito de frango cozido e desfiado, arroz agulhinha lavado e cenouras médias picadas em cubinhos.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g peito de frango cozido e desfiado
  • 1 xícara arroz agulhinha lavado
  • 2 unidades cenouras médias picadas em cubinhos

Segredo: Inicie cozinhando os legumes mais firmes primeiro e deixe para ajustar o sal e adicionar ervas frescas frescas nos últimos 3 minutos de fervura para manter o aroma vivo.

45m 4p 451 kcal
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Nº 7961 Sopas & Caldos facil

Caldo Verde com Bacon Crocante em Cubinhos Salpicados

Esta preparação clássica de Caldo Verde com Bacon Crocante em Cubinhos Salpicados traz uma combinação harmônica com base em batatas médias cozidas e amassadas, linguiça calabresa defumada em rodelas e bacon picadinho crocante.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 6 unidades batatas médias cozidas e amassadas
  • 1 gomo linguiça calabresa defumada em rodelas
  • 100 g bacon picadinho crocante

Segredo: Inicie cozinhando os legumes mais firmes primeiro e deixe para ajustar o sal e adicionar ervas frescas frescas nos últimos 3 minutos de fervura para manter o aroma vivo.

45m 4p 1182 kcal
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Nº 7962 Doces & Sobremesas facil

Mousse de Maracujá com Equilíbrio Cítrico e Doce Perfeito

Esta preparação clássica de Mousse de Maracujá com Equilíbrio Cítrico e Doce Perfeito traz uma combinação harmônica com base em leite condensado, creme de leite gelado e suco concentrado de maracujá puro.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 1 lata leite condensado
  • 1 caixinha creme de leite gelado
  • 1 xícara suco concentrado de maracujá puro

Segredo: Utilize os ingredientes em temperatura ambiente e bata apenas até homogeneizar para não incorporar ar excessivo na massa.

15m 7p 275 kcal
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