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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14671 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo Refogado com Brócolis

Prato leve e colorido, combinando a proteína com brócolis salteado.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 300 g brócolis em buquês pequenos
  • 3 dentes alho fatiados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 366 kcal
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Nº 14672 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo à Milanesa com Limão

Empanado fino e crocante, servido com um toque final de limão.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca fina

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 676 kcal
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Nº 14673 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Molho de Pimenta Verde

Molho encorpado e picante, inspirado na clássica combinação francesa.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 2 colheres de sopa pimenta verde em conserva
  • 200 ml creme de leite

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 242 kcal
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Nº 14674 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sopa Rápida de Ovo com Legumes

Sopa completa e reconfortante, pronta em uma panela só.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade cenoura picada
  • 1 unidade batata picada

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 152 kcal
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Nº 14675 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo à Parmegiana

Versão prática da parmegiana clássica, empanada e gratinada.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade ovo batido e farinha de rosca para empanar
  • 300 g molho de tomate

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

28m 2p 393 kcal
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Nº 14676 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Vinho Branco

Preparo elegante, com um molho reduzido de vinho branco e ervas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade ovos
  • 0.5 xícara vinho branco seco
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 268 kcal
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Nº 14677 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo com Chimichurri Argentino

Molho verde argentino fresco de ervas, alho e vinagre, clássico para acompanhar carnes grelhadas.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 unidade ovos
  • 0.5 xícara salsinha picada
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 390 kcal
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Nº 14678 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Molho de Mostarda Dijon e Ervas

Molho cremoso e picante de mostarda dijon, rápido de fazer na mesma frigideira.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade ovos
  • 2 colheres de sopa mostarda dijon
  • 0.5 xícara creme de leite fresco

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 429 kcal
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