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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 15047 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Teriyaki

Preparo glaceado com um molho japonês agridoce, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 237 kcal
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Nº 15048 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Salteado com Pimentões

Prato colorido e rápido, com pimentões crocantes e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade pimentão vermelho em cubos
  • 1 unidade pimentão verde em cubos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 228 kcal
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Nº 15049 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Alecrim e tomilho frescos picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

30m 2p 326 kcal
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Nº 15050 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida ao Molho de Tomate e Manjericão

Molho fresco e rápido de tomate maduro, perfumado com manjericão.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 400 g tomate pelado amassado
  • 2 dentes alho fatiados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 385 kcal
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Nº 15051 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Gratinado com Queijo

Preparo simples finalizado no forno até o queijo derreter e dourar.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 150 g queijo mussarela ralado
  • 2 colheres de sopa molho de tomate

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 260 kcal
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Nº 15052 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 345 kcal
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Nº 15053 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 294 kcal
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Nº 15054 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Lentilha Cozida

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 386 kcal
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