Bolos & Tortas Nível: facil ☆ Avaliar receita

Torta Salgada de Legumes de Liquidificador

Massa macia que derrete na boca recheada com legumes coloridos, perfeita para lanche ou jantar leve.

Bolos & Tortas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 55 min 8 porções 312 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
ovos inteiros (3 unidades) leite integral (1.5 xícaras) óleo (0.5 xícara) farinha de trigo (2 xícaras) queijo parmesão ralado (50 g) fermento em pó (1 colher (sopa))
Dica Secreta do Chef

Misture os legumes crus direto na massa sem refogar previamente; eles cozinham perfeitamente no vapor do forno.

Tempo Total 55 min
Preparo / Forno 20m / 35m
Rendimento Base 8 porções
Calorias / Porção 312 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
8 1.0x (Base)
Calorias da Receita
312 kcal / porção • Total: 2496 kcal (8p)
C: 29g • P: 10g • G: 18g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, o parmesão ralado e o sal por 2 minutos.

2

Acrescente a farinha de trigo aos poucos e bata até formar uma massa cremosa e lisa. Adicione o fermento e pulse rapidamente.

3

Em uma tigela, misture a massa com os legumes picados e o cheiro-verde.

4

Despeje em uma assadeira retangular média untada e enfarinhada.

5

Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 a 40 minutos até dourar e passar no teste do palito.

Dica de Ouro do Chef

Misture os legumes crus direto na massa sem refogar previamente; eles cozinham perfeitamente no vapor do forno.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 312 kcal
Carboidratos 29g
Proteínas 10g
Gorduras 18g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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