Refeições Rápidas e Econômicas Nível: facil ☆ Avaliar receita

Salada Tropical de Manga com Rúcula

Salada refrescante que une a doçura da manga com o amargor leve da rúcula.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 15 min 4 porções 118 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
mangas firmes e maduras em cubos (2 ) rúcula (2 maços) castanha de caju picada (0.5 xícara) cebola roxa fatiada fina (0.5 ) azeite (3 colheres de sopa) suco de 1 limão
Dica Secreta do Chef

Escolha mangas firmes, como a espada ou tommy, para os cubos manterem a forma na salada.

Tempo Total 15 min
Preparo / Forno 5m / 10m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 118 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Lave e seque bem as folhas de rúcula e disponha em uma travessa.

2

Distribua os cubos de manga e a cebola roxa fatiada por cima.

3

Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão e o sal.

4

Regue a salada com o molho preparado.

5

Finalize com a castanha de caju picada.

6

Sirva imediatamente para a rúcula não murchar.

Dica de Ouro do Chef

Escolha mangas firmes, como a espada ou tommy, para os cubos manterem a forma na salada.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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