Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Salada Quente de Camarão com Legumes Assados

Salada substanciosa com legumes assados quentes e a proteína grelhada por cima.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 28 min 2 porções 433 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
camarão médio limpo (350 g) abobrinha em cubos (1 unidade) cenoura em rodelas (1 unidade) folhas verdes variadas (2 xícaras) azeite (3 colheres de sopa) Vinagre balsâmico
Dica Secreta do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Tempo Total 28 min
Preparo / Forno 10m / 18m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 433 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
433 kcal / porção • Total: 866 kcal (2p)
C: 16.1g • P: 36.7g • G: 25.1g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere os legumes com azeite, sal e pimenta e asse a 200°C por 20 minutos.

2

Tempere o camarão médio limpo com sal e pimenta e grelhe por 5 a 6 minutos de cada lado.

3

Disponha as folhas verdes em uma tigela grande.

4

Adicione os legumes assados ainda quentes e a proteína fatiada.

5

Regue com azeite e vinagre balsâmico antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 433 kcal
Carboidratos 16.1g
Proteínas 36.7g
Gorduras 25.1g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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