Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Cuscuz Marroquino com Legumes

Cuscuz que cozinha só com água quente, pronto em minutos e ótimo para acompanhar carnes ou como prato principal vegetariano.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 15 min 3 porções 446 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
cuscuz marroquino (1 xícara) água fervente (1 xícara) tomate picado sem sementes (1 unidade) pepino picado (0.5 unidade) Suco de 1 limão azeite (3 colheres de sopa)
Dica Secreta do Chef

Soltar os grãos com o garfo, e não com colher, evita que o cuscuz empelote.

Tempo Total 15 min
Preparo / Forno 5m / 10m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 446 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Calorias da Receita
446 kcal / porção • Total: 1338 kcal (3p)
C: 65g • P: 11g • G: 15.6g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Coloque o cuscuz em uma tigela e cubra com a água fervente.

2

Tampe e deixe descansar por 5 minutos até absorver toda a água.

3

Solte os grãos com um garfo.

4

Misture o tomate, o pepino, o suco de limão, o azeite e a hortelã.

5

Tempere com sal e sirva em temperatura ambiente ou frio.

Dica de Ouro do Chef

Soltar os grãos com o garfo, e não com colher, evita que o cuscuz empelote.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 446 kcal
Carboidratos 65g
Proteínas 11g
Gorduras 15.6g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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