Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Creme de Abóbora Rápido

Creme aveludado de abóbora, suave e reconfortante, pronto em pouco tempo.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 25 min 3 porções 87 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
abóbora picada em cubos (600 g) cebola picada (1 unidade) caldo de legumes (800 ml) creme de leite (2 colheres de sopa) Sal e noz-moscada
Dica Secreta do Chef

Bata o líquido quente no liquidificador em porções pequenas e segurando bem a tampa, para não respingar.

Tempo Total 25 min
Preparo / Forno 9m / 16m
Rendimento Base 3 porções
Calorias / Porção 87 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
3 1.0x (Base)
Calorias da Receita
87 kcal / porção • Total: 261 kcal (3p)
C: 16.9g • P: 2.7g • G: 2.2g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Cozinhe a abóbora e a cebola no caldo de legumes até ficarem bem macias, cerca de 15 minutos.

2

Bata tudo no liquidificador até formar um creme liso (com cuidado, líquido quente).

3

Volte à panela e aqueça em fogo baixo.

4

Adicione o creme de leite e a noz-moscada.

5

Tempere com sal e sirva quente.

Dica de Ouro do Chef

Bata o líquido quente no liquidificador em porções pequenas e segurando bem a tampa, para não respingar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
12°C a 14°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Leve e Frutado ou Tinto Jovem (Gamay/Beaujolais)

Paladar macio e aromático que acolhe a temperatura quente e reconfortante do caldo.

Perfil: Branco Aromático ou Tinto Jovem
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Torradas caseiras douradas no azeite de ervas e cheiro-verde fresco picado.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá de erva-cidreira e gengibre quentinho ou suco de tangerina fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 87 kcal
Carboidratos 16.9g
Proteínas 2.7g
Gorduras 2.2g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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