Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Bacalhau Dessalgado ao Molho de Pimenta Verde

Molho encorpado e picante, inspirado na clássica combinação francesa.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 22 min 2 porções 231 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
bacalhau dessalgado em lascas (350 g) pimenta verde em conserva (2 colheres de sopa) creme de leite (200 ml) colher de sopa de manteiga (1 unidade) Sal
Dica Secreta do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Tempo Total 22 min
Preparo / Forno 8m / 14m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 231 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
231 kcal / porção • Total: 462 kcal (2p)
C: 1.3g • P: 32.1g • G: 10.3g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o bacalhau dessalgado em lascas com sal e sele na manteiga até dourar. Reserve.

2

Na mesma panela, adicione a pimenta verde levemente amassada.

3

Junte o creme de leite e cozinhe por 3 minutos até engrossar.

4

Volte a proteína ao molho para aquecer.

5

Sirva imediatamente.

Dica de Ouro do Chef

Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
10°C a 12°C
Vinho Sugerido

Vinho Verde Branco Português ou Tinto Jovem Leve

A acidez viva e mineral equilibra a untuosidade generosa do azeite extravirgem.

Perfil: Branco Mineral Fresco ou Tinto Leve
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Batatas ao murro douradas no azeite, brócolis cozido no vapor e azeitonas pretas.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água com gás, gelo, rodela de limão-taiti e ramo de alecrim fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 231 kcal
Carboidratos 1.3g
Proteínas 32.1g
Gorduras 10.3g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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